活动概况
活动时间
2025年8月8日（星期五）7:30—16:30
活动起点
大理全民健身中心东广场
活动终点
大理镇第二中学（13公里古道体验组）
天龙八部影视城（30公里苍山挑战组）
注：13公里、30公里均提供由终点到全民健身中心免费接驳（凭借号码布免费乘坐）
展开剩余81%赛道图
领物须知
领物时间
2025年8月6日10:00—20:00
2025年8月7日10:00—20:00
领物地点
大理州全民健身中心南门
领物现场布局图
参赛物品
参赛包1个、号码布1块
参赛服1件
领物要求
报名成功选手抵达领物现场时，需出示“身份证原件”、“报名确认信息”，并同时在现场签署《参赛声明》，18岁以下未成年人参赛，须监护人或法定代理人签署《参赛声明》。如不能出具证明或材料提交不全，组委会将不予发放参赛物资。
注：30公里组别还需要提供12个月内“合格心电图报告”。
竞赛方法
集结检录
选手必须正确佩戴参赛号码布，符合规定方可进入集结区，并听从赛事工作人员的安排。
注：30公里苍山挑战组每人必须携带背包以及不低于1000ml的饮用水（饮用水可在起点补给站补充），组委会将会现场进行强制装备检查，否则将取消参与活动资格。
检录时间
2025年8月8日上午6:00—7:05
参赛选手需在规定的时间内
到相应区域进行检录
告知书
亲爱的选手：
为确保您安全完赛并共同守护苍山，请务必遵守以下规定：
1.严守赛道，禁止进入未开发区域！赛道外地形险峻（悬崖、深谷、密林），极易迷路遇险且山上地形复杂、信号不畅，救援极其困难。严禁以任何理由偏离指定路线！沿途有标识和巡查，擅自进入未开发区域者，将立即取消参赛资格。安全第一，请沿清晰标记路线前进。
2.警惕湿滑，谨防脚下安全！山区潮湿，部分路段（石板、树根、背阴处）青苔或湿滑物多，极易摔倒。务必穿专业防滑徒步鞋/登山鞋。行进时专注看路，避免看手机或过度分心。湿滑处小步慢行，降低重心，可用登山杖或扶稳固定物。狭窄/湿滑路段，保持安全距离。请注意自身身体状况。苍山海拔较高，地形复杂，若您在徒步过程中感到任何身体不适（如头晕、胸闷、气短、体力不支等），请务必立即告知附近的队友或工作人员。在赛道设置的分流点（如大理小院子），请严格服从现场工作人员的安排，他们将为您的安全和健康提供必要协助。切勿强行继续，安全至上！
3.爱护苍山，践行无痕山林！保护环境，人人有责！自备垃圾袋，将所有废弃物（果皮、包装、纸巾等）全部带下山，投入指定收集点。严禁随意丢弃！鼓励捡拾沿途垃圾。不采摘任何植物花果，不惊扰野生动物。不破坏路标、设施。践行“除了脚印，什么都不留下；除了回忆，什么都不带走”理念。
安全是快乐的基础，环保是共同的使命。请牢记规则，谨慎前行，让我们共同成就一次安全、文明、精彩的徒步盛会！
预祝您挑战成功，平安凯旋！
大理苍山国家步道徒步行组委会
来源：“云南行知探索”微信公众号
编辑：杨维琦
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